Sessão Inicial LivreMENTE
Para quem deseja compreender melhor sua demanda, conhecer o processo e avaliar se a psicoterapia faz sentido neste momento.
R$ 250
sessão única
CRP 06/150749Atendimento 100% onlineMétodo LivreMENTE
Você funciona bem por fora.
Mas sua ansiedade não desliga por dentro.
Psicoterapia online para pessoas que convivem com ansiedade, crises de ansiedade, autocobrança, mente acelerada, baixa autoestima, autoconhecimento e sobrecarga mental.
Se a ansiedade aparece em forma de crises, preocupação constante, autocrítica excessiva ou um estado permanente de alerta, existe uma forma mais saudável de lidar com isso.
Vinícius Luz
Neuropsicólogo Clínico · CRP 06/150749
- CRP 06/150749
- Certificação Harvard University
- +7 anos de prática clínica
- Criador do Método LivreMENTE
Um passo antes de continuar
Será que este acompanhamento faz sentido para você?
A ansiedade não aparece de uma única forma. Escolha a situação que mais se aproxima do seu momento.
Crises de ansiedade
Algumas pessoas convivem com crises de ansiedade.
Palpitação, falta de ar, medo de perder o controle. A cabeça antecipa cenários ruins e o corpo entra em alerta antes mesmo do dia começar.
Mente acelerada
Outras nunca tiveram uma crise intensa. Mas vivem aceleradas.
Funcionam por fora e estão exaustas por dentro: continuam entregando, mas há um cansaço mental que o descanso comum não resolve.
Autocobrança
E outras descobriram que o maior problema não era a ansiedade.
Era a autocobrança. Mesmo depois de conquistas reais, fica a impressão de que faltou algo — e o descanso vira culpa.
Autoestima e autoconhecimento
E há quem queira se reconhecer e se valorizar mais.
Dúvida sobre si mesma, dificuldade para se aceitar, comparação constante e um olhar crítico que não descansa. A busca por autoconhecimento fica dolorida quando vem com baixa autoestima.
Independentemente da forma como a ansiedade aparece, existe um caminho terapêutico para compreendê-la e cuidar dela.
O que essas experiências têm em comum
Apesar das diferenças, existe algo que costuma unir essas pessoas.
A mente permanece em estado constante de alerta.
Algumas vivem isso como crises. Outras como preocupação constante. Outras como excesso de responsabilidade e autocobrança. E outras como uma relação difícil consigo mesma — autoestima baixa, autocrítica e dificuldade para se reconhecer.
Com o tempo, esse funcionamento tende a gerar desgaste emocional, dificuldade para descansar, irritabilidade, sensação de insuficiência e perda de qualidade de vida.
Na psicoterapia buscamos compreender como esse padrão foi construído — e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com ele.
Um recorte importante
Para muitas dessas pessoas, o problema não é falta de disciplina.
É alta exigência interna.
Um padrão em que a mente aprende que descansar é perigoso, errar é inaceitável e só existe segurança quando você está produzindo, controlando ou antecipando problemas. Por um tempo esse padrão até gera resultado — mas, com o tempo, cobra um preço alto em sono, humor e qualidade de vida.
A saída não é se cobrar mais. É entender o padrão que mantém sua mente em modo cobrança.
Método LivreMENTE
Como funciona a Psicoterapia LivreMENTE
Um processo clínico online que une escuta psicológica, formulação de caso, neurociência aplicada e estratégias práticas para reorganizar sua relação com pensamentos, emoções e comportamentos.
1
Clareza
Primeiro, entendemos como sua mente está funcionando e quais padrões sustentam ansiedade, autocobrança, culpa, medo de errar, autoestima, autoconhecimento e sobrecarga emocional.
- compreensão da queixa
- identificação de padrões
- análise da história emocional
- definição dos focos terapêuticos
2
Regulação
Depois, desenvolvemos recursos para lidar melhor com ansiedade, pensamentos acelerados, emoções intensas e situações de pressão.
- estratégias de regulação emocional
- técnicas cognitivas e comportamentais
- exercícios entre sessões
- manejo de crises e sobrecarga
3
Reestruturação
Por fim, trabalhamos mudanças mais profundas na sua relação com desempenho, descanso, erro, limites, autocuidado, relações e identidade.
- redução da autocobrança disfuncional
- fortalecimento de autonomia
- construção de presença
- funcionamento mais sustentável
Clareza para entender. Regulação para lidar. Reestruturação para transformar.
O que você encontra
Não é apenas conversar sobre problemas.
É construir um novo modo de lidar com a própria mente.
Escuta clínica
Um espaço seguro, profissional e sem julgamentos.
Direção
Você entende o que está acontecendo e quais padrões precisam ser trabalhados.
Estratégias práticas
Exercícios e ferramentas para aplicar entre as sessões.
Autonomia
O objetivo é desenvolver recursos internos para lidar melhor com a vida.
Continuidade
O processo acontece dentro e fora da sessão, com reflexões, registros e práticas.
Humanidade
Você não é tratado como um diagnóstico, mas como uma pessoa inteira.
Formação e atuação
Quem conduz o processo
Vinícius Luz, CRP 06/150749, é Neuropsicólogo Clínico e Criador do Método LivreMENTE. Conduz um processo de psicoterapia online voltado para pessoas que convivem com ansiedade, mente acelerada, autocobrança, baixa autoestima, busca por autoconhecimento e sobrecarga mental.
Ao longo dos últimos anos acompanhou pessoas que chegaram por motivos muito diferentes. Algumas buscavam ajuda por causa de crises de ansiedade. Outras conviviam com uma mente acelerada que nunca descansava. Muitas percebiam que o maior sofrimento vinha da autocobrança constante. E outras buscavam se reconhecer e se valorizar melhor.
Esses padrões recorrentes, observados na clínica, deram origem ao Método LivreMENTE — uma forma de trabalho que une escuta clínica, neurociência aplicada e estratégias práticas para desenvolver uma relação mais saudável com a própria mente.
Neuropsicólogo Clínico · CRP 06/150749
Criador do Método LivreMENTE
Formação em Terapia Comportamental de Alta Performance
Pós-graduação em Neuropsicologia
Pós-graduação em Psicanálise Avançada e Intervenções Clínicas
Formação em Coaching e Psicologia Positiva
Certificação internacional em Gestão da Ansiedade e Saúde Mental — Harvard University
Mais de 7 anos de prática clínica
Atendimento 100% online para todo o Brasil
Depoimentos
O que pacientes dizem sobre o processo
Relatos reais de pessoas que passaram pelo acompanhamento clínico com Vinícius Luz.
“O Vinícius tem uma escuta rara. Em poucas sessões consegui enxergar padrões que carregava há anos sem perceber. Hoje vivo com muito mais leveza.”
“Profissional excelente. O processo é claro, estratégico e profundamente humano. Mudou a forma como eu lido com a ansiedade e a autocobrança.”
“Encontrei no Vinícius o acompanhamento que precisava. Atendimento online sério, acolhedor e com resultados reais no dia a dia.”
Na mídia
Participações e entrevistas
Levando conversas sobre saúde mental, alta performance mental, ansiedade e comportamento humano para além do consultório.
TV Mais Brasil
Participação no programa Diálogos Internos sobre ansiedade, burnout e saúde emocional.
Portal TEM / TV TEM
Contribuições sobre comportamento humano e saúde emocional.
Rádio Cidade Jundiaí
Conversas sobre ansiedade, mente acelerada, autoestima, autoconhecimento e vida emocional.
Badoly TV
Reflexões sobre alta performance emocional e desenvolvimento humano.
Antes de qualquer decisão
Como funciona o primeiro contato?
Muitas pessoas adiam procurar ajuda porque não sabem o que vai acontecer quando clicarem. Aqui, o primeiro passo é uma conversa — não um agendamento.
- 1
Você envia uma mensagem
Pelo WhatsApp ou pela pré-triagem online. Sem formulário longo, sem burocracia.
- 2
Eu respondo pessoalmente
Quem responde é o próprio Vinícius — não uma secretária ou uma central de atendimento.
- 3
Conversamos sobre o que está acontecendo
Um bate-papo inicial para eu entender seu momento e você tirar dúvidas.
- 4
Explico como funciona o processo
Formatos, valores, frequência e o que esperar da psicoterapia — com clareza e sem pressão.
- 5
Se fizer sentido, agendamos a primeira sessão
Você decide no seu tempo. Não existe compromisso automático em conversar comigo.
Prefere falar agora? Use o WhatsApp. Prefere pensar um pouco antes? Responda a pré-triagem.
Orientação
Qual formato faz mais sentido para você?
Três perguntas curtas. Sem cadastro.
0 de 3 respondidas
1.Você já tem clareza sobre o que deseja trabalhar?
2.Como está seu nível de sobrecarga hoje?
3.Qual sua disponibilidade atual?
Formatos de acompanhamento
Escolha o formato mais adequado para o seu momento
A psicoterapia pode acontecer em diferentes formatos, dependendo do seu nível de demanda, disponibilidade e necessidade de suporte.
Agendar sessão inicial
Acompanhamento Pontual LivreMENTE
Para quem deseja trabalhar uma demanda mais específica ou manter acompanhamento quinzenal com foco, direção e continuidade.
R$ 480
por mês
Acompanhamento Mensal LivreMENTE
Para quem deseja um processo contínuo, estruturado e personalizado de psicoterapia online, com encontros semanais, acesso à Comunidade LivreMENTE e ao app Livremente enquanto o acompanhamento estiver ativo.
R$ 800
por mês · Comunidade + app Livremente incluídos
Orientação personalizada
Ainda não sabe qual formato faz sentido para você?
Responda uma pré-triagem rápida e confidencial. Ela ajuda a entender melhor seu momento e indicar entre sessão inicial, acompanhamento pontual ou mensal — com responsabilidade clínica.
Comunidade LivreMENTE
Um espaço complementar à psicoterapia.
A Comunidade LivreMENTE é um ambiente exclusivo, criado como complemento ao processo terapêutico. Ela reúne materiais, encontros e recursos pensados para aprofundar temas trabalhados nas sessões e apoiar sua caminhada entre uma consulta e outra.
Pacientes em Acompanhamento Pontual ou Mensal recebem acesso à Comunidade enquanto o acompanhamento estiver ativo, sem custo adicional. Pacientes em Acompanhamento Mensal também têm acesso ao app Livremente como bônus exclusivo.
Biblioteca de conteúdos
Materiais organizados sobre ansiedade, autocobrança, autoestima, autoconhecimento, sono, foco e regulação emocional.
Lives e encontros ao vivo
Espaços online com aulas, aprofundamentos temáticos e sessões de perguntas e respostas.
Mentorias em grupo
Encontros coletivos para trocar experiências e ampliar o que é trabalhado nas sessões individuais.
Materiais de apoio
Roteiros práticos, exercícios e reflexões guiadas para o dia a dia entre sessões.
Espaço de troca com outros pacientes
Um ambiente cuidado, com pessoas que vivem desafios semelhantes, sob supervisão clínica.
Agenda de eventos e novos conteúdos
Uma programação contínua para você acompanhar no seu ritmo, sem pressão.
A Comunidade LivreMENTE não substitui a psicoterapia individual. Ela funciona como um recurso complementar de aprendizado, apoio e continuidade — sempre articulado ao processo clínico.
Jornada de continuidade
Uma jornada construída no seu ritmo.
A psicoterapia é o eixo central do trabalho. A Comunidade LivreMENTE acompanha esse processo como um espaço de apoio contínuo, disponível enquanto você mantém acompanhamento ativo.
- 1
Sessão Inicial
Compreensão da sua demanda e orientação sobre o formato mais adequado.
- 2
Acompanhamento Pontual ou Mensal
Início do processo terapêutico, com acesso à Comunidade LivreMENTE enquanto ativo. No plano Mensal, o app Livremente também é incluído como bônus.
- 3
Continuidade e revisão
Ajustes de frequência, objetivos e recursos ao longo do processo.
Comparativo
Os formatos lado a lado
Formato
Para quem é
Frequência
Valor
Sessão Inicial
Para quem éEntender a demanda
Frequência1 sessão
ValorR$ 250
Pontual
Para quem éAcompanhamento quinzenal
Frequência2 sessões/mês
ValorR$ 480/mês
Mensalrecomendado
Para quem éProcesso contínuo · Comunidade + app Livremente incluídos
Frequência4 sessões/mês
ValorR$ 800/mês
O formato mais indicado será definido considerando seu momento, sua demanda e sua disponibilidade. A escolha pode ser ajustada ao longo do processo, quando necessário.
FAQ
Perguntas frequentes
Sim, é extremamente comum. Muitas pessoas adiam o primeiro contato exatamente por isso. O consultório online é um espaço sigiloso, sem julgamento, e a conversa pode acontecer no seu ritmo — você compartilha apenas o que se sentir à vontade.
Você não precisa chegar sabendo explicar tudo. Faz parte do meu trabalho ajudar a organizar aquilo que hoje parece confuso. Basta trazer o que está sentindo, mesmo que em poucas palavras, e conduzimos a conversa a partir daí.
Sim. O atendimento é 100% online, por videochamada, com horário previamente agendado.
Depende do seu momento, nível de demanda e disponibilidade. A sessão inicial pode ajudar a compreender melhor sua necessidade e indicar o formato mais adequado.
Sim, é uma sessão clínica de escuta e compreensão inicial. Ela também serve para avaliar se faz sentido seguir com acompanhamento contínuo.
Não. Muitas pessoas procuram psicoterapia quando percebem que estão funcionando, mas com um custo emocional alto demais.
Cada processo é individual. Algumas pessoas percebem mudanças nas primeiras semanas, enquanto outras precisam de mais tempo. O foco é construir mudanças consistentes e sustentáveis.
Não. Psicoterapia não substitui avaliação médica ou psiquiátrica. Quando necessário, o acompanhamento médico pode ser indicado de forma complementar.
As condições de remarcação devem seguir o contrato terapêutico combinado no início do processo.
Sim, se já houver clareza e disponibilidade. Ainda assim, as primeiras sessões terão foco em compreender sua demanda e organizar o plano terapêutico.
É um espaço online exclusivo, criado como complemento à psicoterapia. Reúne biblioteca de conteúdos, lives, mentorias em grupo, materiais de apoio e troca com outros pacientes, sempre em um ambiente cuidado e sob supervisão clínica.
Não. A Comunidade é um recurso complementar de aprendizado, apoio e continuidade. O trabalho clínico continua sendo feito nas sessões individuais de psicoterapia.
Pacientes em Acompanhamento Pontual ou Mensal recebem acesso à Comunidade enquanto o acompanhamento estiver ativo, sem custo adicional.
É um aplicativo complementar à psicoterapia, com recursos de acompanhamento, exercícios e conteúdos para apoiar sua rotina entre as sessões.
Pacientes em Acompanhamento Mensal recebem acesso ao app Livremente como bônus exclusivo enquanto o acompanhamento estiver ativo, sem custo adicional.
Próximo passo
Você não precisa esperar sua mente chegar ao limite.
Prefere falar agora? Use o WhatsApp. Prefere pensar um pouco antes? Responda a pré-triagem — ela me ajuda a entender seu momento e indicar o caminho mais adequado com responsabilidade.
Atendimento online com Neuropsicólogo Clínico · CRP 06/150749